Los 6 nutrientes que podrían faltar en tu dieta
En una dieta equilibrada hay seis nutrientes esenciales que debemos cuidar vitaminas A, C, D y E, calcio y magnesio para alcanzar un estilo de vida saludable, además, también se puede emplear un multivitamínico como soporte.
Cuida tus defensas: qué comer para fortalecer tu sistema inmunitario
Cuando tienes que hacer malabares con una agenda repleta, es fácil saltarse las comidas o apostar por opciones menos saludables, y ante ello debes vigilar tu consumo de minerales y vitaminas.
