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Micronutrientes

Micronutrientes en Multicentrum

Las vitaminaslos minerales y los oligoelementos son necesarios para las funciones vitales y deben consumirse fundamentalmente a través de la alimentación.

Vitaminas

Las vitaminas son micronutrientes esenciales que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo (a excepción de la vitamina D). Son necesarias para llevar a cabo procesos metabólicos, procesos de construcción y mecanismos de reparación sin dificultades.

  • Valores añadidos 

    • Capacidad visual 
    • Sistema inmunitario 
    • Diferenciación celular 

    La vitamina A (retinol) desempeña un papel fundamental para una capacidad visual saludable, el funcionamiento normal del sistema inmunitario y la diferenciación celular.

     ¿Qué contiene vitamina A? 

    Liver

    Hígado

    Pescado

    Pescado

    Yema de huevo

    Yema de huevo

    Productos lácteos

    Productos lácteos

    Queso

    Queso

    Vitamina A:

    • Contribuye al mantenimiento de la visión normal
    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
    • Tiene una función en la diferenciación celular
    • Contribuye al mantenimiento de la piel normal

     

    ¿Qué cantidad de vitamina A se recomienda?

    La ingesta diaria de vitamina A recomendada para adultos es de 800 µg.[*]

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen vitamina A?

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    Complemento alimenticio con extractos de Ginseng, Ginkgo Biloba y alto contenido de vitaminas del grupo B

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

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    Multicentrum Select 50+

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

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    Multicentrum Junior

    Un aporte de micronutrientes para nuestros pequeños héroes

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Glóbulos rojos 
    • Reducción de la fatiga 
    • Sistema nervioso 

    La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la formación saludable de los glóbulos rojos y a la reducción de la fatiga.

    ¿Qué contiene vitamina B6? 

    Cerdo

    Cerdo 

    Pollo y pavo

    Pollo y pavo 

    Cereales

    Cereales

    Patatas

    Patatas

    Cacahuetes

    Cacahuetes 

    Pescado

    Pescado

    Huevo

    Huevo

    Soja

    Soja 

    Vitamina B6:

    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
    • Contribuye a la formación normal de los glóbulos rojos
    • Contribuye a la reducción de la fatiga y el cansancio 
    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Contribuye al metabolismo normal de proteínas y glucógeno
    • Contribuye a un funcionamiento psíquico normal
    • Contribuye a la regulación de la actividad hormonal

     

    ¿Qué cantidad de vitamina B6 se recomienda?

    La ingesta diaria de vitamina B6 recomendada para adultos es de 1,4 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen vitamina B6? 

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Glóbulos rojos 
    • Reducción de la fatiga 

    La vitamina B12 ayuda a reducir la fatiga y el cansancio y a la producción normal de glóbulos rojos.

    ¿Qué contiene vitamina B12? 

    Hígado

    Hígado 

    Carne de vacuno

    Carne de vacuno 

    Arenque

    Arenque 

    Salmón

    Salmón 

    Queso

    Queso 

    Vitamina B12:

    • Ayuda a reducir la fatiga y el cansancio
    • Contribuye a la formación normal de los glóbulos rojos
    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
    • Contribuye a un funcionamiento psíquico normal

     

    ¿Qué cantidad de vitamina B12 se recomienda?

    La ingesta diaria de vitamina B12 recomendada para adultos es de 2,5 µg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen vitamina B12? 

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Vasos sanguíneos 
    • Piel 
    • Sistema inmunitario 
    • Metabolismo energético 

    La vitamina C (ácido ascórbico) es conocida principalmente por contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

    Además, la vitamina C (ácido ascórbico) contribuye al funcionamiento normal de los huesos, los cartílagos, la piel, los vasos sanguíneos y el sistema nervioso.

    ¿Qué contiene vitamina C? 

    Pimientos

    Pimientos 

    Brócoli

    Brócoli 

    Coles de Bruselas

    Coles de Bruselas 

    Naranjas

    Naranjas

    Kiwis

    Kiwis 

    Boniatos

    Sweet potatoes

    Vitamina C:

    • Contribuye a un funcionamiento normal del sistema inmunitario
    • Contribuye a la formación normal de colágeno para un funcionamiento normal de los huesos
    • Contribuye a la formación normal de colágeno para un funcionamiento normal de los cartílagos
    • Contribuye a la formación normal de colágeno para un funcionamiento normal de la piel
    • Contribuye a la formación normal de colágeno para un funcionamiento normal de los vasos sanguíneos
    • Contribuye a un metabolismo energético normal
    • Contribuye a un funcionamiento normal del sistema nervioso

     

    ¿Qué cantidad de vitamina C se recomienda?

    La ingesta diaria de vitamina C recomendada para adultos es de 80 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen vitamina C? 

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Sistema inmunitario 
    • Huesos 
    • Músculos
    • Dientes 

    La vitamina D (calciferol) contribuye al mantenimiento de un sistema inmunitario saludable.

    Además, la vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos y los dientes, así como a una función muscular normal .

    ¿Qué contiene vitamina D? 

    Huevos

    Huevos 

    Carne de vacuno

    Carne de vacuno 

    Hígado

    Hígado

    Margarina / Mantequilla para untar

    Margarina / Mantequilla para untar

    Pescado

    Fish

    Muesli

    Muesli

    Vitamina D:

    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
    • Contribuye al mantenimiento de unos huesos sanos
    • Contribuye al mantenimiento de unos dientes sanos
    • Contribuye al mantenimiento de una función muscular normal
    • Contribuye a una absorción normal del calcio y el fósforo

     

    ¿Qué cantidad de vitamina D se recomienda?

    La ingesta diaria de vitamina D recomendada para adultos es de 5 µg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen vitamina D? 

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Protección celular 

    La vitamina E (tocoferoles) ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo.

    ¿Qué contiene vitamina E? 

     

    Frutos secos

    Frutos secos 

    Aceite de girasol

    Aceite de girasol 

    Germen de trigo

    Wheat germ

    Vitamina E:

    • Ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo

     

    ¿Qué cantidad de vitamina E se recomienda?

    La ingesta diaria de vitamina E recomendada para adultos es de 12 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen vitamina E? 

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Multicentrum

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    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Vasos sanguíneos 
    • Huesos 

    La vitamina K desempeña un papel esencial en la coagulación de la sangre y contribuye al mantenimiento de unos huesos saludables.

    ¿Qué contiene vitamina K? 

    Verduras de hoja verde

    Verduras de hoja verde

    Soja

    Soja

    Huevos

    Huevos

    Leche

    Leche

    Vitamina K:

    • Contribuye a una coagulación sanguínea normal
    • Contribuye al mantenimiento de unos huesos sanos

     

    ¿Qué cantidad de vitamina K se recomienda?

    La ingesta diaria de vitamina K recomendada para adultos es de 75 µg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen vitamina K? 

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    Multicentrum

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    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Piel 
    • Sistema nervioso 
    • Metabolismo energético 

    La biotina contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento saludable del sistema nervioso y al funcionamiento psíquico normal.

    ¿Qué contiene biotina? 

    Yema de huevo

    Yema de huevo

    Soja

    Soja

    Hígado

    Hígado

    Maíz

    Maíz

    Levadura

    Levadura 

    Leche

    Leche 

    Biotina:

    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Contribuye al funcionamiento saludable del sistema nervioso
    • Contribuye a un funcionamiento psíquico normal
    • Contribuye al mantenimiento de la piel normal

     

    ¿Qué cantidad de biotina se recomienda?

    La ingesta diaria de biotina recomendada para adultos es de 50 µg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen biotina? 

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Fertilidad
    • Glóbulos rojos
    • Diferenciación celular 

    El ácido fólico (vitamina B9) contribuye a la formación normal de la sangre y desempeña una función en la división celular.

    ¿Qué contiene ácido fólico? 

    Hortalizas

    Hortalizas 

    Cereales integrales

    Cereales integrales

    Ácido fólico:

    • Contribuye a la formación normal de la sangre
    • Tiene una función en la división celular
    • Contribuye a un funcionamiento psíquico normal
    • Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga
    • Contribuye al crecimiento del tejido materno durante el embarazo

     

    ¿Qué cantidad de ácido fólico se recomienda?

    La ingesta diaria de ácido fólico recomendada para adultos es de 200 µg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen ácido fólico? 

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

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    Un aporte de micronutrientes para nuestros pequeños héroes

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Reducción de la fatiga 
    • Sistema nervioso 
    • Metabolismo energético 

    La niacina (vitamina B3) es conocida principalmente por contribuir al funcionamiento normal del sistema nervioso.

    ¿Qué contiene niacina? 

    Cereales

    Cereales

    Pollo

    Pollo

    Carne de vacuno

    Carne de vacuno 

    Frutos secos

    Frutos secos

    Cacahuetes

    Cacahuetes 

    Pescado graso

    Pescado graso

    Niacina:

    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Contribuye a un funcionamiento psíquico normal
    • Ayuda a reducir la fatiga y el cansancio

     

    ¿Qué cantidad de niacina se recomienda?

    La ingesta diaria de niacina recomendada para adultos es de 16 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen niacina? 

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

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    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

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    Un aporte de micronutrientes para nuestros pequeños héroes

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Reducción de la fatiga 
    • Rendimiento intelectual 

    El ácido pantoténico (vitamina B5) es conocido principalmente por mantener un rendimiento intelectual normal y reducir la fatiga y el agotamiento.

    ¿Qué contiene ácido pantoténico? 

    Yema de huevo

    Yema de huevo

    Liver

    Hígado

    Verduras

    Verduras 

    Legumbres

    Legumbres 

    Cereales

    Cereales

    Ácido pantoténico:

    • Contribuye al rendimiento intelectual normal
    • Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga
    • Contribuye al metabolismo energético normal

     

    ¿Qué cantidad de ácido pantoténico se recomienda?

    La ingesta diaria de ácido pantoténico recomendada para adultos es de 6 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen ácido pantoténico? 

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Select 50+

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Junior

    Un aporte de micronutrientes para nuestros pequeños héroes

    DETALLES DEL PRODUCTO

    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos

    • Capacidad visual 
    • Reducción de la fatiga 
    • Sistema nervioso 
    • Metabolismo energético 

    La riboflavina (vitamina B2) ayuda a reducir la fatiga y el cansancio, a mantener la vista y al funcionamiento normal del sistema nervioso.

    ¿Qué contiene riboflavina? 

    Leche

    Leche

    Productos lácteos

    Productos lácteos

    Huevos

    Huevos 

    Liver

    Hígado

    Cereales

    Cereales

    Riboflavina:

    • Contribuye a mantener el correcto funcionamiento de la vista
    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo
    • Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga

     

    ¿Qué cantidad de riboflavina se recomienda?

    La ingesta diaria de riboflavina recomendada para adultos es de 1,4 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen riboflavina? 

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    Multicentrum Plus

    Complemento alimenticio con extractos de Ginseng, Ginkgo Biloba y alto contenido de vitaminas del grupo B

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Hombre 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Multicentrum Mujer 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

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    Multicentrum Select 50+

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

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    Multicentrum Junior

    Un aporte de micronutrientes para nuestros pequeños héroes

    DETALLES DEL PRODUCTO

    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos

    • Corazón 
    • Sistema nervioso 
    • Metabolismo energético 

    La tiamina (vitamina B1) contribuye al funcionamiento normal del corazón, del sistema nervioso y al metabolismo energético normal.

    ¿Qué contiene tiamina? 

    Cereales

    Cereales

    Legumbres

    Legumbres 

    Carne

    Carne 

    Frutos secos

    Frutos secos

    Tiamina:

    • Contribuye al funcionamiento normal del corazón
    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Contribuye a un funcionamiento psíquico normal

     

    ¿Qué cantidad de tiamina se recomienda?

    La ingesta diaria de tiamina recomendada para adultos es de 1,1 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen tiamina? 

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    Multicentrum Plus

    Complemento alimenticio con extractos de Ginseng, Ginkgo Biloba y alto contenido de vitaminas del grupo B

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

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    Multicentrum Hombre 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

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    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

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    Multicentrum Junior

    Un aporte de micronutrientes para nuestros pequeños héroes

    DETALLES DEL PRODUCTO

    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

Minerales

Los minerales son micronutrientes importantes para multitud de procesos vitales en el organismo. Por ejemplo, los necesitamos para los procesos metabólicos o de crecimiento.

  • Valores añadidos

    • Reducción de la fatiga 
    • Huesos 
    • Músculos 
    • Metabolismo energético 
    • Dientes 

    El magnesio es conocido principalmente por contribuir al mantenimiento de una función muscular y unos huesos saludables.

    ¿Qué contiene magnesio? 

    Cereales

    Cereales

    Verduras de hoja verde

    Verduras de hoja verde

    Semillas

    Semillas

    Frutos secos

    Frutos secos

    Legumbres

    Legumbres

    Magnesio:

    • Contribuye a una función muscular normal
    • Contribuye al mantenimiento de unos huesos sanos
    • Contribuye al equilibrio electrolítico
    • Ayuda a reducir la fatiga y el cansancio
    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
    • Contribuye al mantenimiento de unos dientes sanos

    ¿Qué cantidad de magnesio se recomienda?

    La ingesta diaria de magnesio recomendada para adultos es de 375 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen magnesio? 

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

     

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    Multicentrum Hombre 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

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    Multicentrum Select 50+ 

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Vasos sanguíneos 
    • Huesos 
    • Dientes 

    El calcio participa en el mantenimiento de la salud de los huesos y los dientes y, además, contribuye a una coagulación sanguínea normal.

    ¿Qué contiene calcio? 

    Leche

    Leche

    Queso

    Queso

    Sardines

    Sardinas

    Verduras de hoja verde oscura

    Verduras de hoja verde oscura

    Judías

    Judías

    Frutos secos

    Frutos secos

    Calcio:

    • Es necesario para mantener unos dientes sanos
    • Es necesario para mantener unos huesos sanos
    • Contribuye a una coagulación sanguínea normal

    ¿Qué cantidad de calcio se recomienda?

    La ingesta diaria de calcio recomendada para adultos es de 800 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen calcio? 

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

     

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    Multicentrum Hombre 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Multicentrum Mujer 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

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    Multicentrum Select 50+ 

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos

    • Vasos sanguíneos
    • Músculos 
    • Sistema nervioso 

    El potasio desempeña un papel importante en la transmisión de impulsos eléctricos a las células nerviosas y musculares.

    ¿Qué contiene potasio? 

    Fruta

    Fruta

    Patatas

    Patatas

    Espinacas

    Espinacas

    Frutos secos

    Frutos secos

    Potasio:

    • Contribuye a un funcionamiento normal del sistema nervioso
    • Contribuye a una función muscular normal
    • Contribuye al mantenimiento de una tensión arterial normal

    ¿Qué cantidad de potasio se recomienda?

    La ingesta diaria de potasio recomendada para adultos es de 2000 mg.[*] 

    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos

    • Huesos
    • Metabolismo energético 
    • Dientes

    El fósforo es conocido principalmente por ayudar a un metabolismo energético normal y a mantener unos huesos saludables.

    ¿Qué contiene fósforo? 

    Arroz

    Arroz

    Carne roja

    Carne roja

    Pescado

    Pescado

    Aves

    Aves 

    Productos lácteos

    Productos lácteos

    Fósforo:

    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Contribuye al mantenimiento de unos huesos sanos
    • Contribuye al funcionamiento normal de las membranas celulares
    • Contribuye al mantenimiento de unos dientes sanos

    ¿Qué cantidad de fósforo se recomienda?

    La ingesta diaria de fósforo recomendada para adultos es de 700 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen fósforo? 

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

     

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    Multicentrum Hombre 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

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    Multicentrum Select 50+ 

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

Oligoelementos

Los oligoelementos son aquellos minerales que son esenciales para la vida, pero que el cuerpo solo necesita diariamente en cantidades muy pequeñas. Los oligoelementos son sustancias inorgánicas que son importantes para multitud de procesos vitales en el organismo.

  • Valores añadidos 

    • Nivel de azúcar en sangre

    El cromo es conocido principalmente por mantener niveles normales de azúcar en sangre.

    ¿Qué contiene cromo?

    Cereales

    Cereales

    Productos lácteos

    Productos lácteos

    Carne

    Carne

    Levadura

    Levadura

    Cromo:

    • El cromo contribuye al mantenimiento de los niveles normales de azúcar en sangre
    • Contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas)

    ¿Qué cantidad de cromo se recomienda?

    La ingesta diaria de cromo recomendada para adultos es de 40 µg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen cromo?

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    Multicentrum Plus

    Complemento alimenticio con extractos de Ginseng, Ginkgo Biloba y alto contenido de vitaminas del grupo B

    DETALLES DEL PRODUCTO

     

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

     

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    Multicentrum Hombre 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Mujer 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Select 50+ 

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos

    • Glóbulos rojos
    • Rendimiento intelectual 
    • Metabolismo energético 

    El hierro es conocido principalmente por la formación normal de los glóbulos rojos y la hemoglobina.

    ¿Qué contiene hierro? 

    Yema de huevo

    Yema de huevo

    Carne roja

    Carne roja

    Cereales

    Cereales

    Verduras de hoja verde

    Verduras de hoja verde

    Pescado

    Pescado

    Ostras

    Ostras

    Hierro:

    • Contribuye a la formación normal de los glóbulos rojos y la hemoglobina
    • Contribuye a una función cognitiva normal
    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo
    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
    • Ayuda a reducir la fatiga y el cansancio

    ¿Qué cantidad de hierro se recomienda?

    La ingesta diaria de hierro recomendada para adultos es de 14 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen hierro? 

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    Multicentrum Plus

    Complemento alimenticio con extractos de Ginseng, Ginkgo Biloba y alto contenido de vitaminas del grupo B

    DETALLES DEL PRODUCTO

     

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

     

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    Multicentrum Hombre 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Mujer 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

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    Multicentrum Select 50+ 

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

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    Multicentrum Junior 

    Un aporte de micronutrientes para nuestros pequeños héroes

    DETALLES DEL PRODUCTO

    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos

    • Tiroides 
    • Piel 
    • Sistema nervioso 
    • Metabolismo energético 

    El yodo es conocido principalmente por contribuir a una producción normal de las hormonas tiroideas y a una función tiroidea saludable.

    ¿Qué contiene yodo? 

    Sal yodada

    Sal yodada

    Pescado

    Pescado

    Crustáceos

    Crustáceos 

    Yodo:

    • Contribuye a la producción normal de hormonas tiroideas y a una función tiroidea normal
    • Contribuye a una función cognitiva normal
    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
    • Contribuye al mantenimiento de la piel normal

    ¿Qué cantidad de yodo se recomienda?

    La ingesta diaria de yodo recomendada para adultos es de 150 µg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen yodo? 

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    Multicentrum Plus

    Complemento alimenticio con extractos de Ginseng, Ginkgo Biloba y alto contenido de vitaminas del grupo B

    DETALLES DEL PRODUCTO

     

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

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    Multicentrum Hombre 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Multicentrum Mujer 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Select 50+ 

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos

    • Protección celular
    • Piel 
    • Sistema inmunitario 

    El cobre es conocido principalmente por el mantenimiento de la pigmentación normal de la piel y el cabello, así como del tejido conjuntivo normal.

    ¿Qué contiene cobre? 

    Hígado

    Hígado

    Marisco

    Marisco 

    Frutos secos

    Frutos secos 

    Almendras

    Almendras 

    Cereales

    Cereales

    Hortalizas

    Hortalizas

    Guisantes

    Guisantes

    Judías

    Judías 

    Cobre:

    • Contribuye a la pigmentación normal de la piel
    • Contribuye a la pigmentación normal del cabello
    • Contribuye al mantenimiento del tejido conjuntivo normal
    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
    • Contribuye al transporte de hierro normal en el cuerpo
    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
    • Ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo

    ¿Qué cantidad de cobre se recomienda?

    La ingesta diaria de cobre recomendada para adultos es de 1 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen cobre? 

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    Multicentrum Plus

    Complemento alimenticio con extractos de Ginseng, Ginkgo Biloba y alto contenido de vitaminas del grupo B

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

     

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    Multicentrum Hombre 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Mujer 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

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    Multicentrum Select 50+ 

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Protección celular 
    • Huesos 
    • Metabolismo energético 

    El manganeso es conocido principalmente por el mantenimiento de unos huesos sanos y la formación normal del tejido conjuntivo. Además, contribuye a un metabolismo energético normal.

    ¿Qué contiene manganeso? 

    Yema de huevo

    Yema de huevo

    Frutos secos

    Frutos secos 

    Judías

    Judías 

    Hortalizas

    Hortalizas

    Cereales

    Cereales 

    Manganeso:

    • Contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales
    • Contribuye a la formación normal del tejido conjuntivo
    • Contribuye al metabolismo energético normal
    • Ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo

    ¿Qué cantidad de manganeso se recomienda?

    La ingesta diaria de manganeso recomendada para adultos es de 2 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen manganeso? 

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

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    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

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    Multicentrum Junior 

    Un aporte de micronutrientes para nuestros pequeños héroes

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Fertilidad 
    • Protección celular 
    • Sistema inmunitario 

    El selenio es conocido principalmente por mantener un cabello y unas uñas saludables.

    ¿Qué contiene selenio? 

    Carne

    Carne 

    Cereales

    Cereales 

    Brócoli

    Brócoli 

    Cebollas

    Cebollas 

    Pescado

    Pescado

    Selenio:

    • Contribuye al mantenimiento de un cabello saludable
    • Contribuye a la formación normal de esperma
    • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
    • Contribuye a una función tiroidea normal
    • Ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo

    ¿Qué cantidad de selenio se recomienda?

    La ingesta diaria de selenio recomendada para adultos es de 55 µg[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen selenio? 

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    Multicentrum Hombre 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Multicentrum Mujer 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Hombre 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum

    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

    DETALLES DEL PRODUCTO

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    Multicentrum Select 50+ 

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

    DETALLES DEL PRODUCTO

    Imagen de producto de Multicentrum VitaSoftGums

    Multicentrum Junior 

    Un aporte de micronutrientes para nuestros pequeños héroes

    DETALLES DEL PRODUCTO

    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE

  • Valores añadidos 

    • Fertilidad 
    • Rendimiento intelectual 
    • Síntesis de ADN 
    • Piel 
    • Huesos 

    El zinc es conocido principalmente por contribuir a la síntesis normal del ADN, a la fertilidad y a la reproducción.

    ¿Qué contiene zinc? 

    Crustáceos

    Crustáceos 

    Cereales

    Cereales

    Frutos secos

    Frutos secos

    Hígado

    Hígado

    Riñones

    Riñones 

    Verduras de hoja verde

    Verduras de hoja verde 

    Zinc:

    • Contribuye a la síntesis normal del ADN
    • Contribuye a una fertilidad y a una reproducción normales
    • Contribuye a una función cognitiva normal
    • Contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales
    • Contribuye al mantenimiento de un cabello normal
    • Contribuye al mantenimiento de la piel normal

    ¿Qué cantidad de zinc se recomienda?

    La ingesta diaria de zinc recomendada para adultos es de 10 mg.[*] 

    ¿Qué productos de Multicentrum contienen zinc? 

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    Multicentrum Plus

    Complemento alimenticio con extractos de Ginseng, Ginkgo Biloba y alto contenido de vitaminas del grupo B

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    Multicentrum Mujer

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 18 años

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    Multicentrum Hombre 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 18 años

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    Multicentrum Mujer 50+ 

    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para mujeres a partir de 50 años

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    Complemento alimenticio con vitaminas y minerales para hombres a partir de 50 años

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    Para una vida sana llena de energía y para mantener el bienestar general

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    Multicentrum Select 50+ 

    Para una vida sana llena de vitalidad y para mantener el bienestar general después de los 50 años

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    Multicentrum Junior 

    Un aporte de micronutrientes para nuestros pequeños héroes

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    *IR: Ingesta diaria de referencia recomendada por la UE