Cromo
Este nutriente mejora la acción de la insulina, una hormona fundamental para el metabolismo de las grasas, los carbohidratos y las proteínas.
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¿Qué es el cromo?
Los especialistas en nutrición saben que el cromo es un nutriente esencial, aunque no conocen a ciencia cierta todas las vías a través de las cuales ayuda a nuestra salud. El cuerpo no puede producir cromo, pero éste se encuentra en pequeñas cantidades en numerosos alimentos.
Para obtener la cantidad adecuada de cromo, intenta llevar una dieta variada y equilibrada.
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¿Por qué es importante el cromo?
El cromo favorece la acción de la insulina, una hormona necesaria para el almacenamiento y el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. También estimula la síntesis de ácidos grasos y colesterol y fomenta la función de varias enzimas involucradas en la producción de energía.
Ingesta diaria de referencia
recomendada por la UE
Fuentes de cromo
![El broccoli contiene cromo - Multicentrum El broccoli contiene cromo - Multicentrum](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/es_ES/sliced-images/global/ingredients/br%c3%b3coli-contiene-cromo.jpg?auto=format)
Brócoli
![El zumo de uva contiene cromo - Multicentrum El zumo de uva contiene cromo - Multicentrum](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/es_ES/sliced-images/global/ingredients/zumo-uva-contiene-cromo.jpg?auto=format)
Zumo de uva
![Huevos Huevos](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/es_ES/sliced-images/global/ingredients/huevo-contiene-biotina.jpg?auto=format)
Huevos
Beneficios Cromo
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