Salud inmunitaria
Ayuda a tu sistema inmunitario con Multicentrum. Nuestros productos contienen vitaminas C, D y otros nutrientes que desempeñan un papel esencial en la salud inmunitaria.
Vitaminas para el sistema inmunitario
Un sistema inmunitario sano necesita varias vitaminas y nutrientes para funcionar adecuadamente. Las vitaminas C, D y A iv , a demás de otras, desempeñan un papel fundamental en la función inmunitaria.
Los alimentos tienen que aportarte esos nutrientes vitales para el funcionamiento del sistema inmunitario. Sin embargo, si a pesar de seguir una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable sientes que necesitas una ayuda extra puedes tomar un multivitamínico a diario especificamente formulado para satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales. Multicentrum contiene vitaminas y nutrientes que contribuyen a tu sistema inmunitario y cuidan tu salud en general .
El régimen para tu salud inmunitaria
Alimentos que ayudan a tu sistema inmunitario
Verduras de hoja oscura
Las verduras de hoja oscura como las espinacas y la col rizada contienen vitamina C, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Pescados
Consume pescados grasos como el salmón, las sardinas y la caballa para aumentar tus niveles de vitamina D.
Ostras, carnes rojas y aves de corral
Los alimentos como las ostras, las carnes rojas y las aves de corral son excelentes fuentes de zinc.
Cítricos
Las naranjas y otros cítricos contienen vitamina C para contribuir a la función inmunitaria.
Frutas frescas
Las frutas frescas como las fresas y el melón son excelentes fuentes de vitamina C.
Granos, zumos o lácteos enriquecidos
A menudo los cereales para el desayuno, los zumos de naranja y los productos lácteos están enriquecidos con vitamina D y otros nutrientes beneficiosos que cuidan de tu sistema inmunitario.
Hábitos saludables que fortalecen tu sistema inmunitario
Llevar un estilo de vida saludable es una de las estrategias más eficaces para ayudar a tu sistema inmunitario. Seguir una dieta nutritiva y equilibrada es muy importante, pero existen otros hábitos que no debes descuidar.
Dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y mantener una higiene adecuada lavándote las manos con frecuencia son algunos de los hábitos que puedes incorporar en tu rutina cotidiana para prevenir enfermedades e infecciones. No siempre podemos evitar enfermar, pero podemos tomar algunas medidas para proteger nuestra salud en la medida de lo posible.
Descubre más detalles sobre los hábitos que te ayudarán a mantener tu sistema inmunitario.
Disfruta del descanso
El sueño ayuda a tu sistema inmunitario y es fundamental para la salud en general.
Reduce el estrés
Reducir el estrés o encontrar formas saludables de afrontarlo puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y algunas investigaciones demuestran que también podría tener efectos beneficiosos sobre el sistema inmunitario.v
Lávate las manos
Según los CDC (Centros para el Control y Prevención de Enfermedades), mantener las manos limpias es una de las medidas más importantes que se pueden tomar para evitar enfermedades y evitar el contagio de gérmenes a otras personas. vi
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Adultos
Multivitamínico diario con múltiples vitaminas y minerales que brindan múltiples beneficios como: energía, inmunidad o salud de la piel.
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Mujer
Multivitamínico específicamente formulado para mujeres con cantidades de vitaminas y minerales reforzadas.
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Hombre
Multivitamínico específicamente formulado para hombres con cantidades de vitaminas y minerales reforzadas.
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Adultos 50+
Multivitamínico específicamente formulado para personas a partir de los 50 años con vitaminas y minerales reforzados.
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Multivitamínico específicamente formulado para mujeres después de los 50 años con cantidades de vitaminas y minerales reforzadas.
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Junior
Multivitamínico que contiene vitaminas y minerales esenciales para los niños en una fórmula completa y equilibrada.
Vitaminas y minerales claves para la salud inmunitaria
Vitamina C
Esta vitamina, esencial para la salud inmunitaria, también interviene en el mantenimiento y la regeneración de la piel, los músculos, los huesos y los dientes. La vitamina C tiene una acción antioxidante, lo cual significa que si la integras en tu dieta cotidiana y tomas un multivitamínico que contenga este nutriente podrás ayudar a tu función inmunitaria.
Vitamina D
La vitamina D, que favorece la función inmunitaria y contribuye al proceso de división celular, no se obtiene únicamente del sol, sino que también se encuentra en algunos alimentos. Esta vitamina liposoluble ayuda además al mantenimiento de los huesos y músculos en condiciones normales. y contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo.
Zn
Zinc
El zinc interviene en la producción y activación de los linfocitos T, un tipo de glóbulos blancos que desempeña un papel esencial en el sistema inmunitario. Este mineral también ayuda a proteger al organismo del daño celular.
Vitamina B6
Nuestro organismo necesita piridoxina, también conocida como vitamina B6, para producir las células del sistema inmunitario. También es un componente esencial para la producción de células y el funcionamiento del sistema nervioso. Descubre el papel que desempeña la vitamina B6 en el metabolismo, la salud del cerebro y el sistema inmunitario.
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A medida que los adultos envejecen, proteger el corazón se convierte en una prioridad. Algunos de los ácidos grasos Omega-3 como el EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), y la vitamina B1 contribuyen al funcionamiento normal del corazón. Además, la vitamina B1 contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y disminuye el cansancio y la fatiga.
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