Riboflavina (Vitamina B2)
Un tipo de vitamina B fundamental para el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas.
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¿Qué es la riboflavina (Vitamina B2)?
La riboflavina, también conocida como vitamina B2, actúa junto a varias vitaminas B, un grupo de compuestos muy similares que se sincronizan para facilitar las funciones del organismo y contribuir a liberar energía de las proteínas.
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¿Por qué es importante la riboflavina?
La riboflavina facilita la producción de energía para las células y ayuda al organismo a procesar los carbohidratos, las grasas y las proteínas. Además, la riboflavina trabaja muy duro para proteger las células frente al daño oxidativo.
Ingesta diaria de referencia
recomendada por la UE
Fuentes de riboflavina
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Cereales de trigo
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Copos de salvado
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Yogur natural bajo en grasa
Beneficios Riboflavina (Vitamina B2)
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