Fósforo
Un componente estructural importante de las membranas celulares que interviene en la síntesis de ADN y ARN y contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
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¿Qué es el fósforo?
El fósforo trabaja muchísimo. Forma parte de la membrana celular, la barrera que separa las células de su entorno, actuando como un escudo protector y regulando lo que entra y sale de las células. Interviene en el funcionamiento interno de las células como parte de los ácidos nucleicos ADN y ARN, que almacenan y transmiten la información genética.
El fósforo contribuye al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales, siendo además especialmente necesario para el crecimiento y el desarrollo normales de los huesos en los niños.
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¿Por qué es importante el fósforo?
El fósforo contribuye al funcionamiento normal de las membranas celulares y al metabolismo energético normal.
Ingesta diaria de referencia
recomendada por la UE
Fuentes de fósforo
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Yogur
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Caballa
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Bacalao
Beneficios Fósforo
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![Energy](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-wellness-centrum/es_ES/sliced-images/global/icons/icon-energy.png?auto=format)