Consejos para trabajar desde casa con niños
Consejos para trabajar desde casa con niños
Cuando tienes nuevos compañeros de trabajo, te enfrentas a una curva de aprendizaje, ¡sobre todo si esos nuevos compañeros de trabajo son tus hijos! Ya sea una situación temporal o permanente, lo cierto es que el teletrabajo ha ganado terreno, de manera que para muchos padres trabajar desde casa con sus hijos se ha convertido en la nueva norma. Si eres padre, sabrás que esa configuración inusitada del trabajo puede plantear algunos desafíos. Descubre los consejos de Multicentrum sobre cómo trabajar desde casa con niños para que puedas equilibrar el trabajo con tu vida privada teniendo a tus hijos a tu lado.
Trabajar desde casa con niños
1. Planifica un horario
Aunque no tengas que hacer un trayecto estresante para comenzar tu jornada, cuando trabajas desde casa con los niños es importante que establezcas un horario diario y lo cumplas. Reserva tiempo para los correos electrónicos, los proyectos y las llamadas telefónicas, como harías si estuvieras en la oficina. También es importante que reserves tiempo para descansar, que podrás usar para hablar o jugar con tus hijos. Ten en cuenta que cuando cuidas a los niños es difícil evitar por completo las interrupciones, así que no te preocupes si no puedes seguir el horario a la perfección. Lo ideal es que uses ese horario como una guía para organizar tu jornada de trabajo. Quizá descubras que eres más productivo en algunas horas del día que en otras, como por la mañana antes de que tus hijos se despierten. Encuentra el horario que mejor se adapte a tus necesidades y no temas ajustarlo a medida que pasa el tiempo.
2. Diseña un espacio de trabajo
Cuando trabajas a distancia, tener una oficina en casa te ayudará a separar la vida hogareña de la vida laboral. De hecho, es un detalle particularmente importante cuando trabajas desde casa con niños. Lo ideal es que encuentres un lugar tranquilo del hogar donde puedas sentarte con tus materiales de trabajo y logres concentrarte. Algunos padres recurren a la creatividad y buscan refugio en los vestidores de los dormitorios o en el cuarto de lavado junto a las lavadoras y secadoras. ¡Haz lo que sea mejor para ti! Si el espacio que tienes en casa no te permite aislarte del ruido, podrías comprar unos auriculares con cancelación de ruido que bloqueen el sonido de los dibujos animados y otras travesuras infantiles. No obstante, ten en cuenta que tener una oficina no solo es bueno para ti, sino también para tus hijos. A los niños les cuesta comprender que el papá o la mamá de la oficina es diferente del papá o la mamá normales, de manera que un espacio diferenciado de trabajo podría ayudarlos a entender la diferencia.
3. Habla con tus colegas de trabajo
Trabajar desde casa con niños puede ser difícil, pero no estás solo. Pide ayuda a tu pareja u otro cuidador cuando la necesites y habla con tus compañeros de trabajo sobre lo que está sucediendo. Quizá cuidar a los niños implique que tu horario de trabajo ya no va estrictamente de las 9 de la mañana a las 5 de la tarde, lo cual está bien. Explícale a tu jefe tus prioridades e intenten encontrar un nuevo horario. ¿A tus hijos les gusta interrumpir tus llamadas de Zoom? ¡No te preocupes! Esas cosas pasan. Pide a tu hijo que salude rápidamente y luego apártalo. Aunque tus colegas no sean padres, entenderán que trabajar desde casa con niños puede generar situaciones impredecibles. Simplemente haz todo lo posible por explicar a tus compañeros de trabajo cualquier desafío que se te presente y buscad estrategias para gestionar la situación como equipo.
4. Mantén a tus hijos entretenidos
La mayoría de los padres saben que mantener a los niños entretenidos es una de esas cosas más fáciles de decir que de hacer. Sin embargo, cualquier actividad divertida que planifiques con antelación podría facilitarte al menos un poco la jornada. En el caso de los niños más pequeños, es conveniente que mantengas a mano sus juguetes por si necesitas improvisar algún juego. Si tus hijos son mayores, programa tiempo para leer o hacer los deberes todos los días. Incluso puedes preparar unos bocadillos o la comida el día antes para ahorrarte trabajo durante la jornada laboral. Un recordatorio respecto al tiempo delante de las pantallas: es una buena idea que los padres intenten limitar el tiempo que sus hijos pasan frente a las pantallas. Sin embargo, si tienes uno de esos días en los que la única manera de poder trabajar consiste en dar a tu hijo el iPad durante un rato, no te sientas culpable. En casa no existen condiciones de trabajo perfectas, así que haz lo mejor que puedas y olvídate del resto.
5. Disfruta del tiempo que pasas con tu familia
Sin duda, trabajar desde casa con los niños representa un desafío. Sin embargo, la posibilidad de pasar más tiempo con tu familia también es una ventaja. Intenta adelantar todo lo que puedas durante el horario de trabajo para que puedas dedicar tu tiempo libre a jugar, reír, conversar y cenar con tus hijos. Algunos padres reservan una hora a mitad de jornada para disfrutar de una comida familiar saludable. Otros pueden tomarse un descanso por la mañana o la tarde para hacer manualidades con sus hijos, de manera que se relajan y divierten un poco antes de volver al trabajo. Todos los días no podrás pasar tiempo con tus hijos de la misma manera, ya que dependerá de tus horarios de trabajo. Lo más importante es que hagas todo lo posible por disfrutar de ese tiempo en familia cada vez que puedas; ¡así no te arrepentirás!
Esperamos que estos consejos para trabajar desde casa con niños te hayan resultado útiles. Visita nuestro Espacio de Especialistas para descubrir más información sobre salud y bienestar, gestión del estrés y mucho más.
